KRISZTINAEROBIC NŐI MOZGÁS és RELAX MASSZÁZS SZOBA SZEGEDEN

Zenés gimnasztika, gerinctorna, kezdőknek, túlsúlyproblémával küzdőknek egyénileg és párban. Az edzést igényelheted a tornaszobában, otthonodban vagy a szabadban is! Helyszín: SZEGED ŐSZ UTCA elején lévő tornaszoba. Érdeklődni lehet: 20/520-7526

 

Eszközök

 

  • saját testsúlyod 
    veled, mint kezdő aerobikossal ezt az "edzési eszközt" használjuk legtöbbször. Tárgyi eszközök nélkül, a saját tested súlya küzd a gravitáció ellenében és hiszed vagy sem, de igen komoly tréningekben lehet így részed Meglepett    db-3.jpg
  • súlyzók                                                                                                                biztosan nem teljesen ismeretlen számodra, mivel ez az egyik legismertebb és legkönnyebben használható eszköz. A különböző méretek lehetővé teszik, hogy az eltérő fejlettségű vendégek is megtalálják a nekik megfelelő terhelést. Elsősorban a felsőtest erősítésére, valamint egyéb erőgyakorlatok nehezítésére használjuk majd                                                                                                                                                                                         
  • szék                                                    a szék gyakorlatok ideális megoldást jelentenek abban az esetben, ha kezdő vagy, esetleg nagyon régen tornáztál, túlsúllyal küzdessz vagy az izületeid gyengébbek. Javítja a testtartást és stabil alátámasztásával megkönnyíti a torna helyes végrehajtását                                                                                    
  • gumiszalag 
    sokoldalúan felhasználható eszköz, minden testrész edzésére kiválóan alkalmas. Az eltérő színek eltérő nehézségi fokozatot jelölnek. Legnagyobb előnye, hogy mivel folyamatos ellenállást biztosít így használata közben izmaid folyamatosan dolgoznak is

  • step lépcső 
    egy stabil dobogó, amelynek magasságát az edzés céljától és intenzitásától függően változtathatjuk. A step lépcső használatakor az egyik lábad mindig érintkezik a talajjal, vagy az eszköz felületével, ezért a lábaidat érő ütődés minimális. Kardio mozgások végzésére, gyakorlatok nehezítésére, felső test edzésére fekpadnak is használjuk stb.

  • body ball                                       a gömbforma és a rugalmas, puha gumi anyag teszik használatát egyedivé, és ezen tulajdonságai révén a szokásostól eltérő ingereket tudunk közvetíteni vele izmaid számára                                                                                                                                        
  • fitt ball                                                                                                                                                                 egy nagy, levegővel töltött labda Vigyor Véleményem szerint ez az egyik legnagyszerűbb fitnesz eszköz, mivel megszámlálhatatlan felhasználási területe létezik. Használjuk erősítésre, zsírégetésre, instabil alátámasztásként a törzsizmok edzésére, egyensúly és a koordináció fejlesztésére, és fokozhatjuk vele rugalmasságodat is  

 

  • body trimer                                                                                                                                       mell és combizom erősítésére szolgáló habszivaccsal bevont eszköz. Az erőkifejtés a karok összenyomásakor történik. Állva, ülő és fekvő helyzetben is nagyszerű gyakorlatok végezhetők vele.                                                                                                                                                                                                          
  • twister                                                        oldalsó hasizmok, derék, fenék, comb formálásának vicces eszköze. Amikor használod olyan mintha táncolnál, riszálhatod a popsit bátran Vigyor Fejleszti az egyensúlyérzéket is.                                                                                                     
  • a természet                                                                                                                                             számos mozgásforma nagyobb örömmel és lelkesedéssel végezhető a szabad ég alatt (gyaloglás, futás, kerékpározás, power walking stb.) Az edzések végrehajtására céltól függően ugyanúgy megfelelő egy park, futópálya, erdő stb. Amennyiben van rá módunk, szívesen dolgozom szabadtéren veled is  
  • TRX                                                                                                 trx-workout-promo-700x700_0.jpg                                                       Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal. A TRX egy funkcionális tréning eszköz, amely hevederekből és fogókból áll, általában falra erősítik. Állítható a magassága, ezzel pedig a nehézségi fokozata. A saját testsúlyunkat használva valóban tokától a bokáig megdolgoztat bennünket ez a felfüggesztéses módszer, nagyon sok feladat elvégzésére alkalmas, az edzőtermi izolált gyakorlatokkal összehasonlítva a TRX több izomcsoportra koncentrál egy időben. JELENLEG CSAK JÓIDŐ ESETÉN TUDJUK HASZNÁLNI KÜLTÉREN!
                                       
  •  Az egyéni edzés során használt eszközöket mindig a Te saját céljaidhoz igazítom. Általánosságban azonban elmondhatom, hogy akkor igazán élvezetes és motiváló az edzés, ha változatos is, tehát a hatékonyság figyelembevételével igyekszem variálni az eszközöket, hogy sose legyen unalmas az óra számodra Kacsintás                                                                                                                           




Weblap látogatottság számláló:

Mai: 19
Tegnapi: 6
Heti: 117
Havi: 785
Össz.: 30 511

Látogatottság növelés
Oldal: Eszközök
KRISZTINAEROBIC NŐI MOZGÁS és RELAX MASSZÁZS SZOBA SZEGEDEN - © 2008 - 2017 - aerobicszeged.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: szeged duci torna - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »