KRISZTATORNA - NŐI RETRO MOZGÁS ÉS- TORNASZOBA SZEGEDEN

Zenés gimnasztika, gerinctorna, átmozgató edzés kezdőknek, túlsúlyproblémával küzdőknek, idősebbeknek, mozogni vágyóknak EGYÉNILEG. Helyszín: Szeged Ősz utca elején lévő tornaszoba. Érdeklődni lehet: 20/520-7526

Könnyed, átmozgató tornára invitálom kedves idősebb látogatóimat egyénre szabot mozgás keretében. Vigyor

 

senior4.jpg

Célja az állóképesség, az izomerő, az egyensúlyozási képesség fokozása, a jó hangulat és kedélyállapot fenntartása.

Miért fontos idősebb korban is tornázni?
Az idősebbek számára különösen fontos a testmozgás, mivel ezt a korosztályt érintő leggyakrabban előforduló veszélyforrások az egyensúlyvesztésből és a gyenge izomzatból adódó balesetek, sérülések. A rendszeres, célzott testmozgás hatására ezek bekövetkezési esélye jelentősen csökkenthető. Emellett a torna hatására várható az életminőség általános javulása, valamint a mindennapi tevékenységek könnyedebb elvégzésére való képesség is.

Milyen az óra felépítése?
Bemelegítést követően közepes tempójú, teljes testet megmozgató könnyed tornával frissítjük magunkat. Könnyű és könnyen követhető lépesek, lépéskombinációk, kis eszközös és saját testsúllyal végezhető egyszerű gyakorlatok váltják egymást. Külön figyelmet fordítunk a gerinc körüli izmokra, valamint az izületek alapos átmozgatására. A gyakorlatok végzése során jelentős hangsúlyt kapnak az egyensúly gyakorlatok. Az óra végén relaxálunk és nyújtjuk megdolgoztatott izmainkat.

Milyen hatás várható az órától?                                   Rendszeres edzés hatására jelentős javulás várható fizikai és mentális téren egyaránt.

Kinek ajánlom?                                                               Az órát 50 éves kor felett, illetve korábban inaktívan élőknek. 

Kikapcsolódásra, felfrissülésre vágyó-, esetleg magukat egyedül érző idősebb hölgyeknek.

Komolyabb egészségügyi probléma esetén mindenképpen kérje ki előzetesen kezelőorvosa véleményét a testmozgás fajtáját illetően, illetve óra előtt feltétlenül konzultáljunk erről!





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 8
Tegnapi: 29
Heti: 37
Havi: 560
Össz.: 41 345

Látogatottság növelés
Oldal: 50+ IDŐSEBBEK is elkezdhetik
KRISZTATORNA - NŐI RETRO MOZGÁS ÉS- TORNASZOBA SZEGEDEN - © 2008 - 2018 - aerobicszeged.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: négyzet alkat sport - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »